60歳までは至って規則的な生活だったので当然のように
睡眠時間も規則的だった。

定年退職し、念願の自由な時間を手に入れてからも
しばらくの間は目覚ましも鳴らないのに同じ時間に
目が覚めていたので、なんとなく規則的な生活。

それがここ数年でどんどん崩れてきました。

夜中や早朝に目が覚めるという年齢ならでは？と思われるような
事が起こってからは更にややこしくなって、今はもう
どうでもいいかと開き直り状態。

眠れていないわけではないけれど、
なんだか目覚めた時のスッキリ感が昔と違う。

スマホからの情報によると私の睡眠に規則性は
あまり見られないようです。
(正確とは言えない情報ですが)

宵っ張りの朝寝坊です。

前夜に十分な睡眠がとれていなくても
朝は規則的に同じ時間に起きた方が
最終的にはよく眠れるようになるとか。

8時間くらい寝ている日もあれば
5時間くらいの時もあるみたいです。

熟睡しているわけではないのでなんとも言えません。
理想とするところは毎日規則正しく7時間寝る感じでしょうか。

夜中に目覚めるのはどう考えるべきなんだろ？

こんなことをつらつら考えながら
今、昨日の大谷選手の試合のビデオを流しています。
(再放送を録画しました)
解説の方が「今日達成する可能性もないとは言えませんが、、、」
なんて言ってるのを聞きながらもうすぐだよーつて
ニヤニヤしてしまう私。

試合内容はわかっているので試合の雰囲気や時々映るベンチでの
大谷選手の様子などを楽しみながらただBGMのように流しています。

ニュースで聞くアメリカの実況中継のアナウンサーの方の
興奮具合の方が聞いてて楽しいなぁとちょっと思ってしまう。

大谷選手は睡眠を大事にしているとよく聞きます。
若いからもちろんいつでもどこでも眠れるんだろうけれど、
アメリカで野球をするって、、あの大移動を繰り返すのは
本当に大変だと思う。想像しただけでも大変。
アメリカは広ーい！

いくら睡眠を大事にと言ってもあの移動距離の半端ない事！
そしてあの51-51からのLAへの移動後すぐに試合があるなんて。。
睡眠時間、何時間？疲れてるでしょー

大谷選手のお話ばかりになってしまいます。
今日も週末だからニュースで堪能しています（笑）

そして52-52😃
どこまでいくんでしょうか

どんどん大谷選手の話ばかりになっていくので
話を戻して、、

何があってもぐっすりと爆睡できていた昔がなつかしい。
電車の中だろうが、布団が変わろうが、枕が変わろうが、
それでぐっすり。目覚めればぱっちり。

先日会った友人(私より5歳年上)が、夜中に目が覚めることなんてない！
と言ってて、うらやましくなった私。

こういうのもホントに個人差なんだなあ。

必要だと思う睡眠はとれていると思うので
あまり突き詰めないで楽に考えたほうが良いんでしょうけど
ついついくどくどと考えがちになってしまいます。