5月は遊びのスケジュールがたくさんあります。

先月から体調を整えておかなくてはと思っていたのですが、そもそも体調を整えるなんて

真面目に考えるなんて、体調が良くないから思う事。

予約している旅行直前に体調不良になったらどうしよう？

若い時にはそんなこと考えもしなかった事が最近は脳裏に浮かびます。

そんなことを思っていたのに何日か前から右足の付け根部分に違和感がある。

ピリッとした軽い痛み。

それ以外に問題はないので、無視してたらだんだん右ひざあたりにもピリッとした感じが。

これは何？

神経的な痛みという感じがする。

仕方がない。今月は骨粗しょう症の定例検査の時期(半年に1度)

その時に聞いてみよう。足が痛いなんて旅行には致命的💦

そんなこんな考えながら今日はジムの日。

プライベートジムの良いところはトレーナーが体のプロで、

なんでも答えてくれるという事。

ここが痛いと言えばそこを使わないエクササイズを提案してくれるし、

まず、その前に色んな治療を試みてくれる。

理学療法士さんとしての資格はたぶんないと思うけれど、体の構造についてはよくご存じ。

今日はその話をすると、エクササイズの前にちょっと触りますねと言って

横になっている私に力を抜いてくださいと言って私の右足を持って動かしたり戻したり。

そして右足の神経がどうなっているのかを説明。

今、右足の外側の筋肉をゆるめる動きをしてみました。

どんな感じでしたかと、詳しく解説してくれました。

良く言う坐骨神経痛というのはどういうものかななども説明してくれました。

その後いつものようにしっかりエクササイズ。

特に右足に違和感もなく終了。

おかげなのかどうか、帰宅してからはピリッと感はありません。

筋肉とか骨とか、そもそも昔ヨガに行くまでは全く考えなかったのですが、

最近は色々考えるようになりました。

体というのは本当に複雑で、よくできてる。

骨も大事、筋肉も大事。

どのくらい長く自分で自分の体を維持できるか。

このまま違和感がなくなれば良いのですが～

取り合えずは整形外科に行かなくちゃ。

でもレントゲンには骨しか写らないのよね～

ずっと微妙に痛い右手首もレントゲンではなんともない。でも痛い。

生活に支障がないとほっといてしまう私。

もうちょっと真面目に考えた方がよい？

と言いながらも昨日も1万歩以上軽く歩いてる私。いたって元気。

気にしなくても良いのかも🤔

こんな風に気になるってことがトシってことかな（笑）