今日は先日入会したジムの初日でした。 まず食事の内容の聞き取り及び指導。 そもそも料理は責任感のみで作る人なので どうしても自分の分だけだと手抜きです。 色々きちんと食べるように、 大好きなパンは控えめにねとか、 朝は週イチでもいいからパンをやめてご飯にしたほうが いいです...

https://livecalmly.muragon.com/entry/128.html