頑張ろう！筋肉づくり、体力づくり。

今日もまだ暑かった。

この夏の暑さで歩くことをほぼ放棄して、どこに行くのにもバイク生活です。

ジムに行ってデータをとるとそういうのが如実に現れてる気がします。

筋肉は落ち気味だし、体脂肪は減らない。

仕事と必要な時だけは動くけど、それ以外はエアコンの効いた室内でじっとしてる感じ。

仕事が毎日なら随分違うのだろうけれど。

時々衰えたなあと実感する時がある。

これじゃダメですよね。

先日ジムで少々ハードに動いたらものすごい筋肉痛。

そして思っている半分も自分の体が動かない。

ウェイトも持ち上げられないし、自重でもきつい。

困ったもんだ。

そんなことを考えていたらジムのトレーナーから以前提案されていた事を実行に移すこととなった。

パーソナルトレーナーでそれなりのお値段がするので、月に2回しか行っていない。

あとは自分の努力次第というところ。

それを月2回の料金そのままでいいので月4回にして、変化を確認したいと。

トレーナーが1人でオープンしたジムだから、色々挑戦してみたいらしい。

私としてはありがたいくらい。

一度自分でもやってみたい気もして。

ヨガなら月4回行ってたけど、ジム、頑張れるかな？

結局、10月11月の2か月間、月4回でジム通いすることになりました。

(ちゃんと行けるかどうか少々不安。秋は何かと忙しいし体調も不安！)

トレーナーさんのいう事、真面目に聞いて頑張ってみようかな。

何か変わるか少し楽しみでもある。

ムラゴンの中でもいろんな方がジムだったり、ウォーキングだったり、

(顔トレとかも)みんな頑張ってる。刺激をもらって頑張ってみよう。

ほっといたら衰えていくだけだもの～💪

Inbody(計測器械)での計測結果、隠れ肥満のエリアにいる私。

ここからから抜け出したい💦