穏やかに、でも楽しんで暮らしたい

1人暮らしシニアの日々

上手に注意しようよ。。

先日続けて2回、信用金庫に行くことがありました。


最近の銀行は人が少ないですが、その信用金庫は昔ながら?の
感じで沢山の人が受付側から見えます。


受付の方はとてもいい感じで良かったのですが、
10分ほど座って待っている間に奥の方から
大きな誰かの声が響いてきます。


少しだみ声の年配の男性の方。奥の方の席の方なのできっと偉い方なんでしょうが
若い男性の職員の方になにやら注意をしているよう。
「なんでちゃんと確認せんかったんや!」
「これはこの時点でしっかり確認せなあかん事やったやろ!」
くどくどとしつこい言い方、、
それに対する若い男性職員の方の声は全く聞こえません。
数分の間バタバタと大きな声で他の職員の方を呼んだりして対応しているようでした。

奥の方の席からなのだけれど、窓口を越えて待っている私の席まで聞こえてきます。
その時はこの方、ちょっと虫の居所が悪かったのかしら?
まずい時に何かよっぽどの事をやらかしてしまったのかしら、、ぐらいに思っていました。



そこから一週間後くらいでしょうか。
再度そこに行きました。今回は以前よりも簡単な手続きで済むはずで
実際5~10分ほど席に座って待っている時、前回と同じ声が聞こえてきます。
今度も似たような事で何か言っています。
今度注意されているのは女性の方でした。


同じようにだみ声で
「これどうするんや!」
「こんなんしてたらあかんやろ!」
またしても窓口越えて良く聞こえます。


またですか。なんというか、、八つ当たりのようにも聞こえます。
少し時代錯誤な感じもします。(べたべたの大阪弁っていうのもー)
周りの職員の方はみなさん知らん顔。日常茶飯事なのでしょうか。
叱るにしてもそこにいるお客さんにまで聞こえるような大声を
出す必要がある??


あんな注意(注意というより叱責)のされ方したら
気分だけが悪くなって次回から気を付けようという気にはなれないと
思うんですよね。


私ならかなり気分が落ちてしまう。
もしなにか失敗してしまったのなら本人が一番そのことにがっかり
しているはず。あんな言い方、、しなくてもいいのにと思ってしまいました。


たった2回行っただけでこんな場面に出くわすとは。
あの職場で働く方に思わずご苦労様ですと言いたくなりました(^_^;)


どんな職場にも色んな方がいますけれど、反面教師として
我が身を振り返ることにしましょう。(注意する人いないけど(>_<))

気分転換

この3月は何故かあまり楽しくなくて、、よく考えると
体調がイマイチでなおかつ楽しい予定がなくてどんよりした気分の日が
多かった。雨が多かったから??それもあるかも。



去年は今頃何をしていたのかなあと振り返ってみたら昨年は
3月に2回旅行していたし活動的だった。
やっぱり体調とかが大きく影響するんだなあとしみじみと思う。



今朝は雷、嵐状態。少しおさまったかと思った頃にも横殴りの雨。
どんより気分から抜けられない。



気分転換に思い立ったのは、以前から思っていた家具の移動。
家の中に観葉植物が増えてしまって置く場所に困っていて、
動線の中に植木鉢がある現状。
ひとつ思いついたのがテレビ台を動かせるギリギリまでずらしてベランダ側に隙間を
作ってそこに置くというもの。模様替えというほどの事ではありませんが。


テレビ台は重いし、その横のチェストもまあまあの重さがあるので
手を出していなかったのですが、中身を出して、全部の引き出しを抜けば
なんとか1人で動かせる!


わ~い。うまく行きました^_^
一番スリムな植木鉢をなんとかはめ込みました。
カーテンを開ければ差し込む光が十分にある場所です。
このチェストの左側がテレビ台。

少しだけ部屋が広く感じられるようになりました。良かった。
いい気分転換。


そして来月初めに次女と孫たちが遊びに来る日程とか
花見の予定など楽しい予定が決まってきたのでそちらもいい気分転換になりそう。



ただ毎日暮らしているとなんだか生活がぼんやりしたものになって
テンションが上がらないのでたまには何か考えないと。


そういえばちょっと友達にもご無沙汰かも。
連絡とってみないと!


明日は晴れて暖かくなるらしい。
それだけでも気分は上がるなぁ。

やっぱり朝はパンが好きだわ(>_<)

子供の頃からずっと朝はパン。
食パンがメイン。


簡単だし、好きだし、何の文句もなかった。
結婚してからもずっとその調子。



子供が大きくなって朝はご飯の方が良いと言われた時も
その子だけご飯にして(どうせお弁当用にお米は炊くから)
自分はパン。



あまりにも長い間そうだったので逆に変えると調子が狂うのではないかと
思うほど。たまーに旅行先では朝はご飯を食べてみようと思うくらい。



それがジムに通うようになってからトレーナーにパンはなるべく
ひかえてお米にしたほうがいいですよと言われものすごく素直に
ご飯に変えてみたんです。ご飯と納豆と、、的な。



退職後だから朝バタバタする必要もないし、ゆっくり朝ごはんも
いいかもと思えたし、体の為にいいと言われると、、そうかなあと。


それから約1年半。たまには食パンも買いますが
無理はしない程度で朝は基本的にお米、に変えていました。
少しは経済的っていうのも良いかな。



今朝はお米じゃないなあという日には

このパンケーキ。レーズンを入れて焼いていつも冷凍庫に。



1年半続いたからもうこのままかなあと思っていたら
なんだか最近ものすごくパンが食べたくなって、それも食パンじゃなくて
菓子パンを買いたくなる。


何度か立て続けに菓子パンを買って、、良くないですねぇ。。
世の中にはおいしいパンが多すぎるんです。(高いけど)



で、最近思うようになりました。
そんなつもりはなかったけれどやっぱりどこかで無理していたのかも。
朝はパンでいいなって。


食パンが美味しいんです。
焼きたてのトーストにバター。これが一番!!
それもそんなに高級な食パンでなくて良い。



多分朝パンを食べていたらそんなに菓子パンを買いたくは
なくなるような気もします。(どうかな~?)


気分的にはそんなに頑張らなくてもゆるゆるでいいのではないかと
1年半たってようやく感じています。
感じるのが遅すぎるなあと思いますが、どちらかというと何事も
真面目に考えすぎる事がある私なので、まあこんなペースで
いるのが多分私らしいんだと思います。



という事でここ1年くらいで美味しいなあと思ったパン(ベーグルですが💦)

京都鴨川ベーカリー。ここのベーグル美味しかったです。
京都の植物園の近くにあるのでまた行ったら買おうと
心に決めています(笑)

やっぱりイジイジと思い悩むのは私らしくない

ここ10日あまり、少し体調に問題がありました。
体調と言っても熱があるとか食べられないとかそういう事ではありません。
40年前に患ったのと同じ?と想像できるような感じでイジイジと考えていました。
病院へ行くべきか、それとももう少し様子見をするべきか。
あまり人には言いたくない事なのでちょっとお話をぼかします。


日々の暮らしはなんとかなるけど、不快感がずっと付きまとう。
そんな感じです。



最近歯医者さんでも治療中で、現在仮の義歯が入っている状態で
食べるのもなんだか違和感ありで楽しくありません。
今の状態を維持してからブリッジにする予定なのですが、6月までこの状態。
口の中に違和感があるというのは何を食べてもイマイチ。
少し慣れてきましたがそれでも快調ではありません。



それに加えて今の状態。なんだかもやもやします。
40年前に対応していただいた病院は今はなくなっています。
近くにこの状態に対応してくれる病院を探してネットをさまようこと
数時間。口コミを読んでいくというのもなかなか疲れます。
やっとここかなと思う病院を見つけたところ、なんと土曜日も開いていることが
わかりました。
イジイジと思い悩むよりは思い切っていくべし!雨もやんだし!



そう。私って色々悩んでいる時間が長いのは性に合わない。
ある程度考えたらあとはスパっと動くのが私だったじゃないかと
自分に言い聞かせてすぐ行動。
月曜日になったらまた悩むかも(笑)



ということで行ったことのない病院に行ってきました。
グーグルさんで道順をしっかり確認し、いざ出発。
同じ市内ですが行ったことがないエリア。
バイクでビューンと走ったら思ったより近くでした。


で、診察の結果、、問題なし。やった!
問題なしというよりも単純に私の老化だったようで、
(先生は良い先生であからさまにはそういう風には言わなかった)
病気なのかどうかという点においては問題なしでした。ほっ。
そちらはそちらでこうしたら良いよというアドバイスはいただきました。
薬も必要ないでしょうとのこと。



土曜日とあって開いている病院が少ないせいか
ひっきりなしに電話が鳴っていましたが、
聞いている限りではものすごくいい感じの対応をしていました。
小さな病院ですが何でも対応してくれそう。



少し遠いけれども良い病院に巡り合いました。
もしなんだか色々相談事をしたくなるような時にはいいかも。
しかし本当に有難い時代になったものです。
昔ならどうやって病院を探したんでしょうね。
電話帳?ある意味賭け。近所の人に聞く?。。今の時代は難しい。
1人でさくさく行動できるツールがあるって本当に嬉しい。
方向音痴な私でもちゃんとたどり着けたし。


この病院が近くなら絶対かかりつけ医になっていただくのだけれど。
残念(>_<)


という事で思い悩むより行動という事、久しぶりに実行した休日でした。

ジムでちょっと嬉しい事

少し間が空いてしまったのですが、今日はジムの日。


最近家では真面目に筋トレしてなくてこれではいけないと
私の苦手とする肩甲骨周りのほぐしトレみたいなものを軽く続けていました。


いつもジムにいくと体組成の計測があるのですが、それは
今日もあまり良くなくて残念な感じ。


でも今日のトレーニングで嬉しい事がありました。

背筋もダメでこういう形が全然できなかったのですが、
今日は自分でもわかるくらいできたんです(笑)
顔が上がる!肩が上がる!


そしてダンベルを担いでするスクワット

この絵のように座るのではなくて立って片足前に出すスクワットなのですが
今までは出来なかったんです。(ダンベルが担げないから)
肩が巻き肩(前肩)で、手が後ろにいかず、ダンベルを担ぐことが出来なかったのに
手が後ろに行くようになってダンベルが担げました!


体脂肪率とかはイマイチだったんですけど、今日はこれだけで
ルンルンです。スクワットはキツイんですけど(^_^;)
肩とか肩甲骨の動きが前より良くなったということで、、
やればできるじゃん(笑)


今までできなかった事ができるようになるって久しぶりに味わった快感。


帰りには若いコーチに「70才でも走れるようにがんばりましょーねーっ」
と声をかけられてひぇーっと思いながらも足取りは軽く帰宅しました。


なんでも継続しないとダメってことですね。
モチベーションが少し上がったのでしばらくは続きそうです(笑)