動くと痩せるのか～　昔のトラウマが邪魔をする。

10月、11月とジムの回数を増やして筋肉量をあげたいという希望を持っていました。

来週で最後となる、今日のジム。

先週はよく動いたから筋肉量が増えている事を期待して向かいました。

ですが、、なんと減っていた💦(体重も)

自分では活動的な1週間を過ごしたはずなのに。

少しは家トレもしたのに

何故？

トレーナーさん曰く、私はどうも食事に問題があるのでは？とのこと。

最近はタンパク質をとるのはもちろんなのだけれど、炭水化物が足りてないのでは？と言われ、ごはんもしっかり食べてと言われています。

そうしたつもりでしたが、たりなかった？

どうも私の頭には2つの考えがあるようで、

一つは体重を増やしてでも筋肉量が欲しい。動ける体が欲しいと思っている私

もう一つは痩せたい私。

少し筋肉量が増えていても、体重が増えるのを感じたら減らしたいというブレーキが勝手にかかるようです。食べるようにしていたつもりなのですが。

子供の時はどちらかというと肥満体形。あだ名はブーちゃん。

高校生の時は今より多分10キロくらい重かった。

そのころの私のまるまるとした体は、ある意味トラウマ。

短大の頃には無茶なダイエットをしました。そのころは痩せてちょっとはおしゃれもしたかった。

結婚してから1人生む度に少しずつ体重が減っていき、仕事中心の生活をしてた頃にも減っていき、だいたい今より少し軽いところまで減りました。

その時から比べるとまた少し戻して体重は増えているのですが。

ある意味見た目ではましな感じで、太っているとは言われません。どちらかというとスラっとしてると言われます。

でも体脂肪率はどんどんあがり、隠れ肥満になりました。

なんとかしたいと思いながら色々考えているのに現状はこんな感じ。

よく動いたから筋肉が増えるという事ではなくて、よく動いて、よく食べないとダメなんですね。

トレーナーさんに、

「フェアリーさんはよく動いたら痩せるんですね～」

「炭水化物もしっかりとってくださいね！」

と言われました。

少しくらい体重が増えてもしっかり動ける筋肉をとるのか、

見た目すらっとした太くない体をとるのか、

(多分筋トレしなくてもそんなに食べなければ体重は減らせる私)

悩ましい。

太くはなくてしっかり筋肉のある体を目指すのがベストなのだが。

なかなかうまくいかない。

2か月間は頑張ろうと思ったのにもうあと少しになってしまった。

せっかくだからあと少し、体重を気にせずに動いて食べて頑張ってみようか～

ジム近くのイチョウ、綺麗でした！