筋肉増強、そんなに簡単には行かないよね

今月と来月は私の中でジム強化月間。

しっかりジムに通い、家でも少々の努力をしてなんとか筋肉量を増やし、体脂肪を減らしたい。食生活も少しは気を使ってる。タンパク質多め。

そんな感じで9月下旬からそれなりには頑張っているのですが、そう簡単には行かない。

体脂肪は相変わらず多めだし、筋肉量は増えないし、、

Inbodyの総合分析では隠れ肥満のエリアに入る💦

太くはないけれど、中身に問題ありです。

頑張ろう！筋肉づくり、体力づくり。 - 穏やかに、でも楽しんで暮らしたい

先日トレーナーさんにトレーニング中の自分の姿を写真に撮ってもらいました。(顔はなし)

なんならブログネタにできないかなと思ったのですが、写真を見ると、、、

自分が思う自分の姿とは乖離してる（笑）

自分の姿ってやっぱりあまり見たくないものだった。

見た目は長ぼそい。筋肉はない。

なんとなく頼りなくて情けない感じ😢

トレーナーさんのぺったんこなお腹と、ブリッとしたおしり、筋肉たっぷりの太もも、

良いなあとつい比較してしまう(それは無理なお話ですが💦)

ということで写真利用は却下しました。

ま、1か月くらいでそんなに変わるものでもないですよね。

仕方がない、継続するしかないですね。

私はただ、いつまでも自分の足でしっかり歩きたいし、行動したい。

スーツケースを持ってもさっさと歩きたい！

それだけなんですけど。

ジムへの通り道に綺麗なイチョウ並木があって、紅葉の季節には楽しんでいたのですが、

昨年、バッサリと切られていました。

根っこから掘り返されたわけではないのでまた伸びるんだろうと思っていたら

そこには新しくたくさんの葉っぱ。

多分横から伸びてきてるんだろう。

この葉っぱもちゃんと黄色くなるんだろうか～

楽しみにしておこう😊