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1年間くらいは頑張ろうと思って始めたジム通い。 1年経ちました。 何か変わったでしょうか？ いつも計っているInBodyのデータをプリントアウトしていただき、 1年前と比べてみました。 点数は70点→71点。 体脂肪率は30％→28.4％ 筋肉量は37.７→39.0 ほんの少しだけ進歩。 そもそも... 続きをみる
腰痛のブログ記事
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久しぶりに友人と外飲み。 炉端焼きのお店でした。 自宅でのご両親の介護でなかなか時間が取れない彼女ですが、 なんとか大丈夫とのこと。 お父さんは車いす生活。 訪問ケアの方が来る日、お医者様の来る日など毎日のように 病人スケジュールに追われながらご自身の旦那様、息子さんのお世話も。 食事は全員が違う... 続きをみる
