穏やかに、でも楽しんで暮らしたい

体力維持には、やっぱり歩く事が良いみたい。

ジムでの私の担当のトレーナーさんが変わります。 今日が最後でした。本当は変わってほしくないのですが、 それは仕方がないですね。 いつもどおりInBodyという体成分分析機で計測します。 うん？ あれ？ 最近全然良い数値がでなくてマンネリ状態だったのですが、 体脂肪率がかつてない低さ。体重はほぼ変わ... 続きをみる

ありがたい生活してる、私。

一緒にウォーキングをしている友人がいます。 週に1回ですが、無理しないで続けようということで 何かあればすぐに休みます。 彼女は私より2才年下、 自分の両親と弟さん、旦那様と息子さんの6人で 暮らしています。 私とは大違いで毎日の全員の食事だけでも内容が バラバラで時間もバラバラ、忙しい暮らしをし... 続きをみる

ウォーキング再開

以前、週に1回友人と行っていた ウォーキングを再開しました。 体の為にも、憂さ晴らしのおしゃべりの 為にも（笑）いい習慣だったのだけれど、 色々事情が重なって休止中でした。 夜8時にスタート。 近所で待ち合わせ、なんとなく決まっていたコースを 歩くこと約1時間。 人通りがあまりないところは少し怖い... 続きをみる