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続いていること。必要は継続の母？
昨年10月にストレッチポールを買いました。 エクササイズグッズが増えていく - 穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 色んなエクササイズグッズを買ったりしていますが、ずっと続けてそれを使うという事はな かなか難しく、今回もどうかなあと思ったのですが、、なんとか今まで続いています💪 体のいろんな不調が... 続きをみる
エクササイズのブログ記事
エクササイズ（ムラゴンブログ全体）-
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ヨガとジムと整体と。人体は誰が見ても同じ！
10年間、ヨガのレッスンをしていました。 2年間、ジムに通っています。 今年7月から首痛の治療で理学療法士さんのもと整体に通っています。 ヨガを始めたのは体というより精神的な事を期待して通い始めて 思惑通り、精神的にも肉体的にも私には良い効果がありました。 ジムはヨガの先生が精神的な事に寄りすぎて... 続きをみる
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体力維持するには、、食事と運動、ですね。
昨年からパーソナルジムに通っています。 色々お試しした結果そうなっています。 通っていると言っても予算の関係でジムに行くのは月に2回。 自分の弱点やここが大事というところとか、 私がこうしたいというところを踏まえて 色々話しながらエクササイズしています。 痩せる事は目的にはしていません。 月にたっ... 続きをみる
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ジム２回目、久しぶりすぎる筋肉痛。
昨日、ジム通いの2回目。 「前回筋肉痛おきましたか？」と聞かれ、 ハイ。色々と痛かったです。と答えました。 今考えればあれはホントに軽かった。 違和感程度。 昨日は前回のからだデータを解析した事などに 基づいてあーだこーだと説明されながらの エクササイズ。 なんとなく私の体の程度や性格？がわかって... 続きをみる
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続かない！家での運動習慣
コロナの緊急事態宣言とか、 外出自粛とか言われてから もう随分経ちます。 定年退職後のコロナ、 その後に得たパートの仕事もしばらく お休みになって、、 体力が落ちたなという自覚がありました。 家の中でも出来る何かしらの運動を考えて ふっと目に留まったのがこれ↓ 中身はポリエチレンファイバ... 続きをみる
