穏やかに、でも楽しんで暮らしたい

食事って大事。わかってはいるけれど。

いつものジム。行くとまずは計測をします。 今日もいつものように計って、、、😱 体脂肪率が最近見たことのない数値に上がってました。 トレーナの方もちょっと驚いて体調崩されてました？とか、 最近何か変わった事ありました？とか聞いてくるのですが、 特には思い当たりません。 まあ、最近筋トレはさぼってま... 続きをみる