筋トレのブログ記事
なんて単純な私
モチベーションがあまり上がらなかった今週。 何のモチベーションかというと。 筋トレ。 食生活も結構気にしながらあすけんを利用してるし、 筋トレはまあ、辛くない程度にはしてました。 でも数字で分かるほどには成果はでず。 そもそものジム通いの目的は 体脂肪を減らして、筋肉量を増やして、 いつまでも元気... 続きをみる
今年最後のジムへ
ジムに行ってきました。 今年最後。 行き始めたのが10月なのでまだ少ししか経っていません。 行く度にInBodyという機械で計測するのですが、 全く体脂肪は減りません。筋肉量は増えません(>_<) ほぼ変化なし。たんぱく質量はまだまだ足りてない。 まあ、そんなに簡単に体は変わらないとは思っています... 続きをみる
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